¡¡Hola a todos!!:

Desde el área de fisioterapia de El Manantial, hoy os queremos hablar de este asunto: La lesión de la ‘cintilla iliotibial’, es frecuente en corredores, y también en ciclistas. Las causas:

1. Sobreentranamiento.
2. Abusar de superficies muy duras: asfalto (en corredores).
3. Sobreuso de superficies muy blandas: barro (en corredores).
4. Incremento demasiado rápido del entrenamiento de fuerza: cuestas, túneles de viento.
5. Incremento demasiado rápido del entrenamiento de calidad, donde se estira más la zancada: mayor elevación de la rodilla (corredores).

Es una alteración del eje biomecánico del miembro inferior, es decir un desequilibrio de vectores de fuerza como se explicaría en Física, donde la resultante en vez de apoyar la fuerza, el peso, en una zona de equilibrio, aparece en otra parte diferente apareciendo desajustes biomecánicos, que llevan a la sobrecarga, al dolor, y consecuentemente a la lesión.

La rodilla, es la articulación intermedia del miembro inferior, y por este motivo de hallarse en medio, es la que intenta compensar los desajustes y los desequilibrios que vienen dados tanto por la parte más distal del miembro inferior: pies o tobillos, como los que vienen de la parte superior: caderas o región lumbo-pélvica-sacra.

Es decir, la rodilla puede ocurrir que es quien sufre las consecuencias de desajustes en otras regiones anatómicas más o menos adyacentes.

Y en este caso del síndrome de la cintilla ilio-tibial, es así. Muchas veces la causa de las molestias, no se encuentra en la rodilla, sino en un desequilibrio a nivel de la cadera, en un músculo denominado Tensor de la Fascia Lata, ubicado en la cadera.

Este músculo es el que controla la tensión que tiene la Fascia Lata, y esta tensión, es la que repercute sobre la rodilla donde se inserta. Se distingue el vientre del músculo (más grueso), y la banda, de estructura más fascial, ligamentoso.

El dolor como ya hemos explicado se produce en la rodilla, en la inserción de la fascia lata, pero el origen de la lesión se produce más arriba, en el músculo que determina la tensión que debe tener la fascia.

Cuando alguien con este cuadro clínico visita El Manantial, tras la valoración y el diagnóstico fisioterápico, el tratamiento a seguir consistirá en:

1.- Estiramientos: en toda persona que realiza ejercicio físico de manera regular, una sesión de estiramientos musculares, es imprescindible, y en ocasiones, sólo con llevar a cabo estos estiramientos, ya se aprecia dónde están estos desajustes mecánicos. Reequilibrando estas estructuras vuelven a presentar una adecuada estabilidad, al ajustar convenientemente esos vectores de fuerza de los que hablamos.

2.- Masaje: Técnicas de masoterapia para ayudar a relajar las zonas que presentan un estado de hipertonía.

3.- Terapia Mio-fascial: tratamiento a nivel fascial, además de los estiramientos, es conveniente trabajar esos ‘puntos gatillo’, y si es necesario utilizamos la técnica denominada ‘Punción Seca’.

4.- Manipulaciones Osteopáticas: en caso de ser necesarias, tras haber realizado el tratamiento del Tejido Blando (músculos, tendones, fascias, o ligamentos)

5.- Aplicación de Diatermia: La aplicación de esta técnica de radiofrecuencia, alivia el dolor, disminuye la inflamación, y ayuda también a acortar los plazos de recuperación.

Si tienes este tipo de molestias, te podemos ayudar, concierta tu cita y un profesional El Manantial, centro de fisioterapia en Villaverde, con formación y experiencia te tratará esta lesión. ¡Llámanos!

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Te esperamos.